夏季天气热睡不着怎么办（夏天很热睡不着）
来源： 最后更新：23-05-27 09:41:59
导读：1、首先夏天天气炎热出现睡眠障碍是非常正常的，所以这个时候建议患者可以开空调，当然其实最根本的还是建议自己能够静下心来，所谓心静自然凉。2、建议这个时候如果没有空调开的话你注意做深呼吸的治疗，做深呼吸从头到脚全身心的去放
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1、首先夏天天气炎热出现睡眠障碍是非常正常的，所以这个时候建议患者可以开空调，当然其实最根本的还是建议自己能够静下心来，所谓心静自然凉。
2、建议这个时候如果没有空调开的话你注意做深呼吸的治疗，做深呼吸从头到脚全身心的去放松自己，慢慢的进入睡眠的状态。
标签: 夏季天气热睡不着怎么办
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