来源: 最后更新:22-05-03 05:18:03
1、不能高温冲泡。蜂蜜中最具代表性的营养物质是酶类,但酶类对温度极为敏感且不耐高温,当温度超过80℃时绝大部分酶会失去活性,因此冲蜂蜜水时一定要将水温控制在40-60℃以内最好。
2、切勿空腹饮用。喝蜂蜜水的最佳时间是饭后1~2小时左右。长期空腹喝蜂蜜,容易因胃酸过多而导致胃肠疾病,对健康不利。
3、糖尿病患儿不能喝蜂蜜水。蜂蜜主要的营养物质是葡萄糖、果糖及蔗糖等糖类,对于糖尿病人,非常容易导致血糖异常升高,而不利于健康。
4、切勿过量饮用。主要是因为蜂蜜水中含有大量的糖分,如机体不能消耗掉摄入的糖分,则会转化成为脂肪而导致肥胖,而肥胖又会引发高血脂、糖尿病、脂肪肝等一系列健康问题,因此切勿长期过量饮用蜂蜜水。
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