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燕窝儿童可以吃吗 燕窝 儿童能吃吗

来源： 最后更新：22-06-05 12:52:09

燕窝是一种名贵滋补食品，很多人都将燕窝当成日常的保健养生食材食用，那么燕窝儿童可以吃吗？

燕窝儿童可以吃吗

可以吃。

燕窝是一种天然食品，其味甘，性平，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效；并且其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、硫等多种营养元素，适量食用燕窝可以帮助增强儿童的免疫力，促进其身体发育，所以燕窝儿童是可以吃的。

儿童吃燕窝会早熟吗

不会。

引起儿童早熟的原因是摄入过多的激素，而燕窝中的成分有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素、表皮生长因子、燕窝酸等，但是其中并没有激素成分，所以儿童吃燕窝并不会导致早熟。

燕窝儿童吃多少合适

2-5克。

一般成人的燕窝服用量为5-10克左右，而儿童的用量通常为成人的1/2或1/3，燕窝虽然没有明显的毒副作用，但是毕竟它的滋补作用较强，儿童的各器官发育尚未完善，服用过多的燕窝可能会导致能量堆积，加重肾脏负担，反而对身体健康不利。

儿童吃燕窝要注意哪些

1、感冒时不宜服用

儿童在感冒时不宜吃燕窝，因为燕窝是一种滋补食品，在感冒期间吃燕窝会导致邪气停滞体内，可能会使感冒症状加重。

2、防止过敏

燕窝中的主要成分是蛋白质，有一部分儿童可能会对蛋白质产生过敏反应，引起恶心、腹泻、长皮疹等过敏反应，所以建议儿童吃燕窝时，先少量服用，然后家长观察其反应，如果未出现不适，再继续食用。

儿童吃燕窝可以怎么吃

燕窝冰糖粥

材料：粳米60克，燕窝5克，冰糖适量。

做法：

1、将燕窝在水中泡软，挑出杂质。

2、然后将燕窝撕碎。

3、粳米洗净，放入锅内。

4、然后加入适量清水，用大火煮开。

5、放入燕窝，改小火煮40分钟左右。

6、最后加入冰糖，续煮10分钟左右即可。

鲜奶炖燕窝

材料：燕窝5克，鲜奶半包，冰糖适量。

做法：

1、将燕窝放在温水中泡发，挑去杂质。

2、然后将泡好的燕窝放入锅中，炖20分钟左右。

3、然后加入鲜奶，冰糖搅匀。

4、再炖10分钟即可。

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