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一吃阿胶糕就上火是什么原因 阿胶糕怎么吃不上火

来源： 最后更新：22-05-18 09:16:04

最近家里买了一盒阿胶糕，但是一吃就很容易上火，这是什么原因呢？阿胶糕要怎么吃才不会容易上火呢？让我们一起来看一下吧。

一吃阿胶糕就上火是什么原因

食用量过多

阿胶具有很好的滋补效果，所以在吃的时候量不宜过多，否则就会增加身体的负担，从而会导致身体出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

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本身内热过重

阿胶本身属于平性食材，但在制作的过程中会加入大枣、黄酒、枸杞等温性食材，如果本身内热较重的人，再食用阿胶糕就容易煽动身体内热。

阿胶糕怎么吃不上火

控制食用量

阿胶糕虽然非常营养，但过多食用很容易导致上火，并且还会增加脾胃的负担，如果担心上火的话，在吃阿胶糕的时候一定要注意量，建议每天吃一块即可。

搭配下火食物一同食用

如果本身内热比较重的话，建议在吃阿胶糕的时候可以吃一点柚子、菊花茶等具有下火作用的食物，这样也能预防上火的发生。

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阿胶糕冬天吃好还是夏天吃好

冬天吃更好。

阿胶糕虽然具有不错的滋补效果，但是对食用时间也是有讲究的，一般更建议放在冬天食用。因为阿胶糕性质较热，食用后容易导致上火，而冬天食用能减少上火的几率。另外冬天气温低，身体血液循环速度会下降，此时吃阿胶糕能更好的促进身体血液循环，改善身体的新陈代谢，能改善和预防冬天怕冷，四肢冰凉等情况。

而夏天阳气旺盛，再使用阿胶糕就容易加重身体内热，从而会引发上火症状。

阿胶糕白天吃还是晚上吃好

白天吃更好。

吃阿胶糕的最佳时间是早饭前，因为此时身体新陈代谢速度最快，能更好的吸收阿胶糕中营养成分。另外阿胶糕质地滋腻，食用后需要一段时间消化，而此时胃内还没有其他食物，这样也更有利于阿胶糕的消化和吸收。

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