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茯苓怎么吃效果好 7种吃法你得知道

来源： 最后更新：22-05-13 05:58:22

古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

茯苓薏米粥

材料：茯苓15克，薏米60克。

做法：共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：有清热、理脾湿功效。适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用。

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莲子茯苓糕

材料：茯苓、莲子、麦冬各等份。

做法：共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。

功效：有宁心健脾之功。适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

茯苓膏

材料：茯苓500克，炼蜜1000克。

做法：将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

功效：能健脾渗湿、减肥防癌。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防。

茯苓酒

材料：茯苓60克，白酒500克。

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做法：将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。

功效：能利湿强筋、宁心安神。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

茯苓香菇饭

材料：取茯苓10克，香菇少许。

做法：先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮(蒸)成饭食用。

功效：有安神益智、补脾止泻作用。适宜心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者选用。

茯苓芝麻粉

材料：取茯苓、芝麻(以黑芝麻为佳)各等份。

做法：先将茯苓研成细末。芝麻炒熟，冷后研细粉。将二者混匀，贮于瓷罐内。每天早晚各取20～30克，用白水(或蜂蜜水)冲服。

功效：有健脾益智、防老抗衰功效。常服有延迟衰老、预防老年痴呆等作用。

枸杞茯苓茶

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。

做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：能健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

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