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阿胶什么季节吃效果是最佳的 阿胶一天中什么时间段吃效果最好

来源： 最后更新：22-05-12 09:19:18

阿胶是生活中一种很好的滋补品，药用价值是很高的，那阿胶什么季节吃效果是最佳的？阿胶一天中什么时间段吃效果最好？

阿胶什么季节吃效果是最佳的

阿胶秋冬季节吃是最好的。

阿胶是马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制成的，味甘性平，具有很好的滋阴、补血、润肺以及止血作用，药用价值以及食用价值是很高的。

阿胶一年四季都是可以吃的，但春夏季节的时候温度比较高，人体阳气比较旺盛，这时候过量吃阿胶可能会导致上火；阿胶糕比较适宜秋冬季节的时候吃，适量吃既不会导致人上火，还能为人体补充充足的养分，起到很很强的补血、止血、滋阴润燥等效果。

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阿胶一天中什么时间段吃效果最好

具体如下：

阿胶滋补作用比较强，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种矿物质成分，一般建议早上空腹吃阿胶是最好的，既可以使人体很好的吸收阿胶，同时也不会影响其药效。

但要是自身长期比较虚弱，那么建议饭后30-60分钟的时候吃，这时候吃阿胶对肠胃刺激比较小。

阿胶一天吃多少合适

建议一天吃3-9克左右即可。

阿胶虽好，但不宜过量吃，要知道阿胶作为一种中药材，滋补养生的同时对人体也是具有一定副作用的，过量吃可能会加重人体肠胃负担。

对于正常人体来说，要是将阿胶用于养生保健，那么一天吃3-9克左右即可；但要是将阿胶用于治疗疾病，那么可以在医生的指导下进行用量，记住不要自己乱用，避免对身体造成伤害。

阿胶吃多了有什么坏处

阿胶吃多了主要有以下坏处：

生活中适量吃阿胶具有一定补血、止血、滋阴、润燥等作用，对人体健康是很高的，但阿胶毕竟是一种中药材，滋补作用很强，过量吃可能会导致人体出现上火的症状，主要表现为咽喉肿痛、嗓子干、口干、大便秘结等症状。

其次由于阿胶比较滋腻，对于脾胃虚弱的人群来说，过量吃阿胶再体内是不宜被消化的，可能会导致消化不良的症状发生，导致人体出现脘腹胀满、腹部不舒服的症状发生。

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