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体重上升一定是胖了吗 体重上升一定是胖了吗知乎

来源： 最后更新：22-10-16 06:47:32

看着称上的数值，体重又增加了，这是变胖的结果吗？

体重上升一定是胖了吗

不一定是脂肪增加了，还有可能是水分增加，或者是肌肉量增加，这些都会导致体重上升，所以体重上升并不一定是胖了。

体重上升体脂率下降吗

从理论上来说，如果体重上升与脂肪无关，那么体脂率会下降，原因是体脂率等于体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，总体重增加，体脂率就降低了。

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减肥体重一定会下降吗

不一定，减肥的目的是减少脂肪的量，但是在减肥的过程中不可能只有脂肪的减少，像是运动减肥的话，还可能使得肌肉增加或是身体水分含量的增加，有增有减，所以减肥体重不一定会下降。

体重下降肌肉会下降吗

可能会也可能不会，如果是运动减肥的话肌肉还有可能增加，当然，还有一种情况，若是进行长时间高强度的有氧运动，那么是可能分解肌肉的，导致肌肉量下降。

运动后体重下降正常吗

很正常，不少人在运动后称量体重都会惊喜的发现体重减了不少，实际上这只是水分减少的结果，所以请不必过分担心。

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