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【 身体发冷是什么原因】身体发冷是怎么回事

来源： 最后更新：22-06-16 12:03:26

身体发冷是什么原因：甲状腺功能低下

甲状腺功能低下也可以导致身体出现发冷的现象。因为甲状腺功能低下后，身体的基础代谢率下降，使得身体末梢部位的血液循环不好，从而导致身体出现发冷的现象。甲状腺功能低下的人在经过治疗后，发冷的症状会有所好转。

身体发冷是什么原因：血糖太低或低血压

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度，饿过了头，让血糖太低时，都会有身体冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳，身体衰弱时，血压容易降低，就会身体冰冷。

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身体发冷是什么原因：衣物不够保暖

如果身体冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但身体仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。

身体发冷是什么原因：肝脏疾病和心血管疾病

对于一些肝脏和心血管疾病也是会导致患者出现怕冷的情况的，这就是因为肝脏的代谢功能出现了问题导致的。心血管疾病也会导致发冷的发生，因为心血管发生病变后，血液循环发生障碍，末梢循环不好，会导致人体产生冷的感觉。肝脏疾病和心血管疾病的发冷主要通过多穿衣服和治疗原发病来解除冷的感觉。

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身体发冷怎么缓解

1、进食一些含蛋白质丰富的食物

从食物上来改善身体发冷的感觉。身体感觉发冷的人可以多进食一些含蛋白质丰富的食物，如牛肉，瘦肉，花生米等食物，这些食物的产热量很高。在进食后，可以使我们冷的感觉消失。如果是属于贫血所致的发冷，还可以多食用一些含铁量丰富的食物，如猪血，菠菜，木耳等类的食物，来通过食疗来纠正贫血的发生。

2、保证一日三餐

应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3、保证睡眠

必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。

4、适当运动

适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。

标签: 身体  食物  肝脏  热量  感觉  

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