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  提高免疫力的食物（提高免疫力的食物有哪些?）

  其实归根结底，人类终其一生的第一要务就是要增强身体的免疫力。社会生活中有各种各样的细菌病毒围绕着我们，一个人的身体免疫力不行，天天都要被病毒细菌袭击。虽说现在的医学发达，可以用药物来预防战胜疾病，但是药物何尝不

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  提高免疫力的食物,这些食物为什么可以提高免疫力

  秋冬季节来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。可以在秋冬季节适当多吃这些食物以达到温润滋

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  提高免疫力的食物 均衡饮食才能提高免疫力

  1、提高免疫力的食物主要有瘦猪肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。2、蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。3、水果类：含量最高的是苹果，其次是鲜枣

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