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柠檬水放多久就不可以喝了 柠檬水放多久就不可以喝了

来源： 最后更新：23-12-18 11:02:09

柠檬水制作简单，且营养价值含量高，许多家庭每天都喜欢喝柠檬水来补充能量，那么柠檬水放多久就不可以喝了？冬天过夜的柠檬水还可以喝吗？

柠檬水放多久就不可以喝了

视情况而定。

柠檬水中含有丰富的糖类物质和碳水化合物，长时间暴露在空气中容易滋生细菌等微生物，从而引发变质。柠檬水如果不做任何处理，自然条件下最多保存3-4个小时左右。

如果柠檬水在及时密封，保存得当的条件下，保存时间可以延长至12个小时左右，低温环境和减少与空气接触的时间能延缓细菌的滋生，延长柠檬水的保质期。

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冬天过夜的柠檬水还可以喝吗

不建议喝。

柠檬水中含有丰富的维生素，虽然冬天温度较低，不容易引发变质，但是柠檬水过夜后营养成分会氧化流失，而且在存放过程中容易滋生细菌、微生物等病原体，饮用后易引发身体不适，所以冬天过夜的柠檬水不建议继续喝。

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柠檬水中富含维生素C，抗氧化效果较好，具有美容养颜的功效，还可以放置皮肤色素沉着，有帮助美白肌肤的作用。

柠檬水夏天喝好还是冬天喝好

柠檬水夏天喝较好。

夏天气温较高，柠檬水能有效刺激胃液的代谢，提高胃口，可以起到助消化的效果，同时还可以增加食欲。

柠檬水中含有丰富的糖类物质和维生素，夏季出汗较多，机体津液流失严重，适量饮用柠檬水可以及时补充人体所需的能量和水分。

冬天柠檬水的正确饮用方法

1、可以将柠檬洗净后切成2-3mm的薄片，放入容器中。

2、建议用60摄氏度左右的温水冲泡，柠檬不宜多放，以免过酸刺激肠胃。

3、还可以适量加点蜂蜜，和冰糖调整口感。

柠檬的营养较为丰富，其中含有一定的果酸、维生素、微量元素等多种营养物质，冬天适量喝柠檬水可以加快胃肠道的蠕动，促进消化，清除体内多余毒素和垃圾，同时还能补充身体必需维生素。

柠檬水加热了还能喝吗

能。

柠檬水中含有多种维生素及微量元素，加热之后一般不会导致其中的营养物质发生较大变化，机体还是可以正常吸收和利用柠檬水中的营养成分。

但是温度不宜过高，因为高温会破坏维生素成分，造成营养价值的流失，且加热后的柠檬水口感会变差。

标签: 柠檬水放多久就不可以喝了  冬天过夜的柠檬水还可以喝吗  饮食指南  柠檬水  

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