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枸杞和什么泡水喝补肾 枸杞和什么泡水喝补肾效果好

来源： 最后更新：22-09-29 09:17:03

枸杞具有补肾的作用是大家都知道的事情，但是枸杞怎么吃补肾呢？是不是有很多读者在疑惑啊，那么小编带着大家看一看枸杞和什么泡水喝补肾吧！

枸杞人参茶

材料

枸杞5克，人参3克。

做法

将枸杞、人参放入杯中，加开水冲泡，待温热时即可饮用。

功效

喝枸杞人参茶可大补元气，有生津止渴，健脾益胃，补肾强身的功效。

枸杞菊花茶

材料

枸杞10到15粒，杭白菊5朵。

做法

1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

2.冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右。

功效

枸杞子枸杞甘，平，归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾，明目的作用。

枸杞红枣茶

材料

枸杞10到15粒，大枣3到5个。

做法

1、将10到15粒枸杞放在杯中。

2、和田大枣洗净，去核，切片。

3、加入刚烧开的开水即可。

功效

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。还能预防动脉硬化和老化。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效，熬夜族平时也可多多食用。

桑椹枸杞茶

材料

鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克。

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做法

1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净。

2、将桑椹放在锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮15分钟左右。

3、将桑葚的的煎煮液过滤出来，倒在杯中。

4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可。

功效

桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话，具有滋阴补肾，止咳生津的作用还可以抗击自由基，因此食用可以补肾、防衰老。

山楂枸杞茶

材料

山楂30克，枸杞子15克。

做法

1、将山楂洗净，去核，切片。

2、将山楂和洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。

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3、上、下午分饮，二者冲泡同时饮用即可。

功效

山楂和枸杞一起食用对肾脏很好，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用。

黄芪枸杞茶

材料

黄芪30克，加枸杞子15克。

做法

1、将黄芪、红枣洗净，用清水浸泡30分钟左右。

2、大火煮开后换小火15分钟左右即可饮用。

功效

黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用。

决明枸杞茶

材料

决明子5g，枸杞子5g。

做法

1、决明子放入锅中，加适量水。

2、以大火煮开，转小火续煮15分钟。

3、加入枸杞子续煮5分钟，即成。

4、此茶一般人都可适用，每日可多吃饮用，一次约300毫升，

功效

决明子枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用，具有体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

红枣桂圆枸杞茶

材料

红枣5粒，桂圆5粒，枸杞10到15粒。

做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、红枣去核，切片，桂圆肉剥成小块。

3、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

4、待红枣煮软后，趁热饮用即可。

功效

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，枸杞有补肾的作用，所以很适合体质虚寒的女性朋友饮用。

小贴士

1、因为枸杞子属于甘甜滋润的药物。糖多易湿，食用过多易导致脾胃粘腻湿热，因此容易出现上火的情况，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

2、枸杞子除了泡水喝之外，也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根据自己的喜好来选择。

标签: 枸杞和什么泡水喝补肾枸杞补肾试试这样吃！  饮食指南  

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