黑枸杞能用开水泡吗（黑枸杞用开水泡么）
来源： 最后更新：22-09-17 01:39:20
导读：黑枸杞营养价值高，很多人希望通过吃黑枸杞或喝黑枸杞水来达到滋补、，美容的效果，不过有一部分人不知道是用开水还是凉水来冲泡黑枸杞，下面一起来了解一下。
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黑枸杞营养价值高，很多人希望通过吃黑枸杞或喝黑枸杞水来达到滋补、，美容的效果，不过有一部分人不知道是用开水还是凉水来冲泡黑枸杞，下面一起来了解一下。
黑枸杞能用开水泡吗
黑枸杞不能用开水泡。
黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。
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建议50-75度水温冲泡。
温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。
黑枸杞泡水怎么操作
1、洗干净杯子，倒入50-75度左右的水400ml左右。
2、将2g洗干净的黑枸杞直接放在水中，等待5分钟左右即可饮用。
3、每次水剩1/3的时候可以再次加水冲泡，直到没有颜色为止。
4、等把水喝完之后，可以再把黑枸杞给吃掉。也可以根据个人的口味，加入适量的蜂蜜。
黑枸杞的食用注意事项
1、身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃黑枸杞。
2、黑枸杞温热身体作用很强，不要过多食用，以免滋补过度，而且还会导致上火等身体不适现象。
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