女性每天喝黑枸杞泡水害处（女性每天喝黑枸杞泡水害处大吗）
来源： 最后更新：22-09-16 07:40:42
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黑枸杞是一种营养保健食材，很多人都喜欢用来泡水喝，但是听说喝多了也不好，那么女性每天喝黑枸杞泡水害处是什么啊？
女性每天喝黑枸杞泡水害处
上火
黑枸杞有滋补作用，且富含多糖类物质，喝多了后很容易增加体内阳性，导致机体阴阳平衡被破坏，因此女性每天喝黑枸杞泡水，很容易出现上火症状。
肠胃不适
黑枸杞滋补的效果很强，而且含有大量膳食纤维成分，如果吃多了很容易对脾胃产生刺激，因此女人每天喝黑枸杞泡水，除了上火便秘以外，还可能会引起腹泻、脾胃虚弱等不适。
增加眼睛负担
黑枸杞中含有大量氨基酸、胡萝卜素等对眼睛有益的成分，但人体对营养的需要有限，要是过多摄入就是加重负担，引起不适了，因此女性每天喝黑枸杞泡水，还容易增加眼睛负担，引起眼睛红肿等不适。
黑枸杞泡水放多少
3-5克左右。
黑枸杞性味甘、平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素、黑果色素等多种营养成分，是可以入药的，而且在以上已经说明，黑枸杞服用不当，会引起上火、肠胃不适、眼睛不适等副作用反应，因此对用量有严格控制，一般泡水用3-5克左右就可以了，当然如果是用于疾病治疗，具体用量需根据医生指导，以达到好的治疗效果。
黑枸杞泡水颜色变淡是什么原因
泡的次数多了。
黑枸杞含有的黑果色素是一种水溶性色素，也就是说，随着冲泡次数增多，黑枸杞中的色素含量变低，泡出来的水会越来越淡。
但黑枸杞泡水颜色变淡虽然是一种正常生理现象，但也意味着黑枸杞中的有效成分已经基本被析出完毕了，继续饮用也没有什么太大医疗保健价值，因此黑枸杞泡水颜色变淡后，及时食用下去为好。
黑枸杞泡水颜色变褐色还能喝吗
不建议喝。
黑枸杞泡水颜色根据水质酸碱度，一般只有蓝色和紫色，所以在出现褐色的情况时，一般说明黑枸杞是有问题的，很有可能是劣质产品，或者是变质了。
但无论是劣质产品还是变质，其中都有可能会含有不利于人体健康的物质，继续泡水饮用很容易对健康产生危害，因此黑枸杞泡水颜色变褐色不能喝。
标签: 女性每天喝黑枸杞泡水害处 黑枸杞泡水放多少 饮食指南
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