减肥晚餐可以吃什么（减肥晚餐可以吃什么主食）
来源： 最后更新：24-06-23 11:55:59
导读：1、可以喝蜂蜜水，蜂蜜中的脂肪酸，能够加快肠道蠕动，调理肠胃。排除体内毒素，改善便秘的状况，热量又很低。2、晚上可以喝一些酸奶，酸奶含有大量的益生菌，能够改善肠道的环境。3、火龙果是一种比较常见的水果，相对来讲红心火龙果
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1、可以喝蜂蜜水，蜂蜜中的脂肪酸，能够加快肠道蠕动，调理肠胃。排除体内毒素，改善便秘的状况，热量又很低。
2、晚上可以喝一些酸奶，酸奶含有大量的益生菌，能够改善肠道的环境。
3、火龙果是一种比较常见的水果，相对来讲红心火龙果的营养价值更高一些，含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们加速肠胃的蠕动，助消化。
4、可以熬粥，比如：紫米南瓜粥，具有健脾养胃的效果，如果你胃不好的话，可以多吃一些。
标签: 减肥晚餐可以吃什么
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