来源: 最后更新:24-04-13 10:51:46
1、在第一天喝效果最好,因为它可以活血化瘀,减轻痛经的症状,而且红糖属于温性食物,适量食用可以起到温补的作用。经期出血量较多的女性喝红糖水,可以起到纠正贫血的作用,所以月经期吃红糖水非常好。但是需要注意的是,血糖较高的人,尽量不要饮用红糖水,以免导致血糖升高。
2、选择喝红糖水的时间,最好可以选择在中午饭之前来饮用,也可以在晚餐前饮用。但是需要注意的是,千万不能在早上起床后喝。因为我们晚上经过一整夜的新陈代谢,体内缺水血液粘稠度很高,这个时候最好可以喝一杯白开水,不仅可以补充水分,还可以帮助体内排毒。红糖水也不建议晚上睡前喝,因为睡前几户没有运动量,如果饮用过多的红糖水,会导致体内糖分堆积,对身体健康不利。
标签: 月经喝红糖水最佳时间
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