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四个月宝宝辅食首尝鲜 四个月宝宝辅食食谱做法大全

来源： 最后更新：22-08-24 10:03:28

四个月大的宝宝是辅食的初次尝鲜者，所以妈妈在制作辅食时，自然要多加用心加小心。那么，适合四个月宝宝辅食食谱有哪些呢？哪些可以食用，哪些又是需要敬而远之的呢？其实，对于四个月宝宝的辅食，还是以流汁为主，可以适当添加一些米糊、果汁及菜汤类。

另外，宝宝初次添加辅食，还需要一个逐步适应的过程。所以，给四个月宝宝添加辅食应该遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的过程。

那么，妈咪们都知道的辅食有哪些呢？妈咪们做的辅食宝宝是不是喜爱了，如果你还在寻找如何做辅食，还在为做什么辅食而发愁，就随我们一起来学习以下四个月宝宝辅食食谱（10款辅食的制作方法）吧！come on！

四个月宝宝辅食食谱

四个月宝宝辅食食谱

以下10款食谱即营养而且制作起来又简单方便，我们一起来学习下吧！

1、米糊

原料：

大米15克

做法：

大米洗净，用温水浸泡2个小时；

把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆；

将糊状的米浆盛入容器；

把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅；

待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

2、地瓜叶汁

原料：

地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

做法：

将地瓜叶洗干净；

将地瓜叶放到锅中；

加1杯水蒸煮；

煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

四个月宝宝辅食食谱

3、苹果胡萝卜汁

原料：

胡萝卜1个，苹果半个

做法：

将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

用清洁的纱布过滤取汁即可。

4、萝卜汁

材料：

胡萝卜20g，配方奶100ml；

做法：

将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。

也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。

四个月宝宝辅食食谱

5、苹果汁

材料：

鲜苹果半个，少量水或者配方奶，不添加调味品。

做法：

将苹果清洗干净后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。

由于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。

6、蛋黄泥

食材：

鸡蛋。

制作方法：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。

开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。

健康提示： 6个月左右可改食蛋黄粥，也可直接调入米粉；7-8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

四个月宝宝辅食食谱

7、橘子汁

食材：

橘子1只。

制作方法：

将外皮洗净，切成两半；

将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。

饮用时可加水1倍。

8、红枣泥

食材：

红枣100克，白糖20克。

制作方法：

将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。

去掉红枣皮、核，加入少量白糖，调匀即可。

四个月宝宝辅食食谱

9、蔬菜泥

食材：

绿色蔬菜嫩叶部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：

将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤；

取碎菜与少许水至锅中，边搅边煮；

快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

10、蕃茄汁

食材：

成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。

制作方法：

将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

健康提示：

注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

四个月宝宝辅食食谱

小编的话：哇，原来，四个月宝宝的辅食也可以有这么多，这么多的辅食分享，相信学会了它们，你再也不会为宝宝制作辅食而犯难了。需要注意的是，为宝宝制作辅食的原料应该选用当季的，蔬菜和水果来制作，而且清洗时，一定要清洗干净，多用清水泡一泡，烹饪的时候，尽量时间久一点，一定要做熟后才能食用哦！（有的烹饪时，习惯性的做得生一点，不会让它全熟透）

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