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宝宝什么时候可以自己睡觉不用哄？

来源： 最后更新：22-05-06 12:00:28

一般宝宝从出生到生长到一定阶段，都是需要爸爸妈妈陪伴，需要哄睡的，这是很正常的，能带给宝宝一种安全感，但是随着宝宝的年龄增长，如果继续哄睡，对宝宝的独立性培养就会造成影响，所以父母很担心这个问题，那么宝宝多大可以不用哄睡呢？

一，宝宝多大可以不用哄睡觉？

宝宝多大可以不用哄着睡觉一般没有时间界定的。平时要注意培养宝宝睡眠习惯。宝宝入睡前0.5-1小时，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝玩，免得宝宝因过于、紧张而难以入睡，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

宝宝的卧室光线要暗、温度、湿度、空气浓度要适宜，周围环境要安静，不能噪杂。在睡前，妈妈开始先坐在宝宝床前，给宝宝说好宝宝，乖孩子，妈妈看着你，好好睡觉吧或轻轻拍拍宝宝并鼓励宝宝睡觉，慢慢的都养成了自觉睡觉的习惯。

二，怎样训练宝宝自己睡觉？

招数一：适宜的睡眠环境

3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

招数二：区别黑夜和白天

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。

而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。

招数三：应对夜间小哭小闹

宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当狠狠心对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
可见，宝宝多大可以不用哄睡觉是因人而异的，每个宝宝的情况不一样，其实家长不用因为哄睡觉这件事过于忧虑，只要顺其自然就好，随着宝宝慢慢长大，给宝宝创造一个好的环境，渐渐的就会发现，宝宝可以自己一个人安静的睡觉了。

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