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5个小妙招告诉你 分娩恐惧如何克服

来源： 最后更新：22-07-21 12:36:55

生过孩子的人应该都对分娩的那一刻产生了一点的小阴影，因为真的是疼的受不了，这个疼痛不是一两个小时，有的孕妈妈是在手术室疼了好几个小时才生下宝宝的，这让很多还在孕期的孕妈妈感觉很可怕，等到她们要分娩的时候，是会异常的担心和害怕的，那么分娩恐惧如何克服呢？

分娩恐惧如何克服？这应该是很多的孕妈妈都想要问的，毕竟生孩子的时候不是儿戏，一方面是疼痛、一方面是自己的生命、还有一方面是宝宝的安全和健康，这三者都会一直充斥在宝妈的脑海里，因此很多的孕妈妈想要知道分娩恐惧如何克服，自己也是需要及时的克服这个恐惧的。

5个小妙招告诉你 分娩恐惧如何克服

1.把恐惧转移到其他的地方

很多的孕妈妈都很害怕分娩的时候，其实有时候要放松自己的心情，不要把它想象成一件很可怕的事情，你可以想想其他的，比如终于要和自己可爱的宝宝见面了，想象一下宝宝是像自己还是孩子他爹呢，或者是宝宝是个小公举还是一个小王子，不要去想分娩的事情，家人也不要和孕妇谈论这方面的话题，这样孕妈妈就会慢慢的把恐惧转移，也就消除了孕妈妈的恐惧。

2.不要提早入院

在临近预产期的时候，孕妈妈都害怕宝宝要破壳出来了，因此都会选择提前住院，但是在住院的时候，就可以看到很多的孕妈妈进产房、然后出来，这就会增加她们的一些心理压力，而且在医院本来就会让人感觉到很压抑，并且孕妈妈如果是在医院里面呆的时间久了，宝宝还是没有要出来的动静，这又会增加她们的紧张感，所以孕妈妈还是不要过早的去医院，可以咨询一下医生，自己什么时候入院合适，那个时候再去医院。

3.做好分娩准备

当孕妈妈临近预产期的时候，就要做好分娩的准备了，孕晚期检查、心理准备、还有就是待产包准备好，这些都准备好了，孕妈妈心中的顾忌就要少多了，在这个过程中，家人也是要给孕妈妈一些安慰，这样孕妈妈就会减少恐惧感。

4.正视分娩的恐惧

如果孕妈妈真的很担心分娩的时候会出一些事情的时候，那么就要正视这个分娩的恐惧，家人 要陪着孕妈妈，然后给孕妈妈分析一些事情的，找出一些解决的方法，这样孕妈妈就不会有这些恐惧的想法了，因为孕妈妈如果是极其的恐惧的话，是会传输一些思想给胎儿的，会造成胎儿的波动很大，说不定会出现早产的情况。

5.掌握与分娩有关的知识

孕妈妈要了解分娩方面的知识，这样就会缓解一些压力，其实分娩不是这么的恐怖，要学会科学的看待，现在的医疗技术、科技这么的发达，医生都是会避免很多的事情发生的，这样用科学来武装自己的头脑，当然也就是会缓解分娩的恐惧感了。

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