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三岁宝宝吃什么长高 常备三大营养食物让宝宝猛长

来源： 最后更新：22-07-14 06:54:13

孩子的成长问题是每一位父母最关系的问题，特别是对于宝宝的身高问题，如今，很多孩子的个子都比较高，当父母看到同龄人孩子比自己的宝宝个子更高的时候，心里就会焦急万分，为什么别人家的宝宝比自己的孩子长得快？

宝宝的身高问题除了父母的遗传以外，最直接的因素就是营养，当宝宝进入三岁左右的时候是成长的关键时期，这个时候的宝宝器官等各个方面已经发育成熟，长得最快的应该就是身高，因此，此时的营养对于宝宝来说相当重要，三岁宝宝吃什么长高？家庭只要常备以下三大营养物质，保证宝宝的个子猛长。

三岁宝宝吃什么长高

1.奶制品

要想宝宝的身高长得快，奶制品当属第一大营养食物，我们都知道奶制品涵盖了丰富的营养，它的营养物质应该说比较全面了；

牛奶当中不仅含有大量的脂肪热量，还有丰富的蛋白质，同时，还具有膳食纤维、维生素、矿物质、以及大量的微量元素；蛋白质的营养对于宝宝的身体来说必不可少，是宝宝成长发育中最根本的物质，我们都知道，想要宝宝的个子够高，身体里里面的钙质是不可或缺的，所以，多喝牛奶有助于宝宝身体获得更多的钙质，促进宝宝骨骼发育；

2.五谷杂粮

促进宝宝身高的第二大营养物品就是杂粮，粗粮对于我们人体健康来说非常重要，五谷杂粮中含有大量的膳食纤维，能够促进宝宝肠道的蠕动，帮助宝宝身体进行更好的吸收；

比如，杂粮中的小米具备健脾和健胃的作用，如果宝宝是属于脾胃较虚的体，就更应该多吃一些杂粮，这些营养物质对于宝宝的肠胃消化都具有良好的功效，宝宝只有肠胃好才能吸收食物中的营养，促进身体的成长发育；

3.动物食物

对于宝宝的身高问题，动物类的食物非常重要，动物类食物里有人体所需的氨基酸以及蛋白质，在生活当中妈妈需要多给宝宝食用一些如鱼类、瘦肉、鸡蛋等食物，这样才能保证宝宝日常所需的营养物质，促进宝宝的身体发育成长。

小编的话

关于宝宝身高的问题是每一个家长都非常重视的问题，除了遗传基因决定以外，更重要的就是宝宝的日常饮食，只要保证饮食均衡营养物质全面，才能促进宝宝又好又快成长。

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