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崔玉涛谈2岁以上宝宝奶量 家长只需要这样做

来源： 最后更新：22-07-05 12:36:44

喂养宝宝对于很多爸爸妈妈来说是一件精细活儿，而大家应该都知道，宝宝在6个月之后就可以逐渐添加辅食了，这个月龄的宝宝消化能力以及肠胃功能发育比较完善，可以很大程度降低食物引起的肠胃不适以及过敏等，因此6个月之后添加辅食再合适不过！

按照《中国居民膳食指南》，10个月-12个月的宝宝每天的奶量应该在600ml，并且要保证这个奶量，然后在期间添加2-3次辅食，这个期间宝宝的饮食结构依旧是奶为主辅食为辅的，食材尽量多变，已达到宝宝饮食营养的均衡，相同的这样还可以让之后宝宝更容易接受其他的辅食！

而不少的家长则在疑问，宝宝在1岁-2岁之间应该喝多少的奶呢？崔玉涛医生建议1-2岁内的宝宝奶量尽量满足400ml以上，但家长还是要满足宝宝要喝想吃多少就给，不要强迫也不要刻意减少！那么2岁以上宝宝奶量又该满足多少呢？一般在2岁之后宝宝肠胃功能以及消化系统已经发育完善，这个时候摄入的奶制品也更多了，而单纯的奶量的话建议在300-400ml左右就行了！

崔玉涛谈到，2岁以上宝宝奶量其实并没有一个准确的量，但是宝宝要喝的话这个量是可以满足的，超过一点和少一点都没有多大的问题，尤其是一些宝宝已经可以完全脱离奶粉直接和牛奶以及鲜奶的，喝不喝奶粉、奶量要满足多少已经不是问题了，想喝奶粉就给，不想喝奶粉的宝宝直接和其他奶制品也是可以的！

下一页：2岁+的宝宝辅食和奶的添加时间推荐。

崔玉涛还谈到2岁以上的宝宝在辅食添加上大多都已经尝试了各种的食物了，2岁以上的宝宝家长要多训练宝宝自主进食，有必要的话可以让宝宝多接触更多的奶制品，如牛奶、鲜奶、酸奶等，在主食上面还是以清淡的家庭食物为主，少盐少作料，这是最基本的。2岁以上的宝宝每天正餐之间可以喝400ml的奶粉，同时其他的蛋白质，如肉类等也要摄入，尤其是蔬菜以及水果，以免造成宝宝偏食和挑食等。

2岁以上的宝宝其实绝大部分的能量以及营养等都是来自奶以外的食物，但是也并不是说奶就可以不喝了，这个年龄段的宝宝是可以和家人一起在餐桌上吃饭的，而2岁+的宝宝辅食和奶的添加时间可以按照以下的推荐：

7:00-7:30，配方奶/鲜奶+米粉+家庭早餐；

10:00-10:30，配方奶/鲜奶+水果或其它点心；

12:00-12:30，正餐，鼓励宝宝自己吃；

15:00-15:30，配方奶/鲜奶+水果或其它点心；

18:00-18:30，正餐，鼓励宝宝自己吃；

21:00-21:30，配方奶/鲜奶。

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