6岁儿童长胖只胖肚子是为什么？有什么办法？

来源：最后更新：22-07-04 06:54:41

导读：宝宝的健康成长是父母最大的心愿，所以每一位家长都希望带给宝宝最精心的照顾和呵护，恨不得宝宝能够吸收所

宝宝的健康成长是父母最大的心愿，所以每一位家长都希望带给宝宝最精心的照顾和呵护，恨不得宝宝能够吸收所有的营养，这就容易导致宝宝长胖，那么6岁儿童长胖只胖肚子是为什么？有什么办法？

6岁儿童长胖只胖肚子是为什么？

如果小孩子胖而且肚子比较大的话要考虑是脾虚，完全可以选择饮食和药物来调节治疗，不需要太担心的。存在这种情况，通常需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食。如果确定是脾虚引起，还可以服用归脾丸来改善症状。

有什么办法？

1、少吃高热量食物
很多儿童之所以肚子大，就是因为高热量食物吃多了的缘故。一般来说，高热量的食物中都含有大量的脂肪、胆固醇等物质，这些物质是肥胖的根源。对于儿童来说，对脂肪的吸收率是有限的，对于消化不完的脂肪就会堆积在胃肠道内，从而导致腹部越来越多。

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2、改变饮食习惯
很多儿童看到好吃的食物，就喜欢暴饮暴食，这就更容易导致肥胖。还有儿童总喜欢不按时吃法，有时直接吃零食，干脆就不吃饭，对于这种饮食习惯，一定要改掉。建议三餐规律，定时定量，这样才不会导致肥胖。

3、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬果热量都比较低，而且含有膳食纤维，可以起到一定的饱腹感，所以，多吃新鲜的蔬果，可以减少其它高热量食物的摄入，从而起到较好的减肥效果。另外，很多儿童之所以肚子大，和经常便秘也有一定的关系，多吃新鲜蔬果，可以预防便秘，所以能瘦肚子。
4、多运动
很多儿童都不喜欢运动，所以更容易发胖，所以，儿童要多参加体育运动，比如跑步、打球、跳绳、转呼啦圈、健美操等，都是不错的运动，适合儿童练习，能起到较好的减肥效果。此外，吃完饭后不要一直坐着或者躺着，不然的话，也容易发胖。
结语：其实过度肥胖或者是过度显瘦对于宝宝的身体健康来说都是没有好处的，甚至是不利于身体健康，还会影响宝宝的成长速度，所以家长们一定要注意！

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