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适合8个月宝宝的辅食大全 荤素搭配、营养全面

来源： 最后更新：23-01-22 03:45:41

8个月的宝宝可以吃哪些辅食呢？当宝宝进入到8个月月龄时，大多数的宝宝已经出牙至少四颗了吧，此时期的宝宝对食物的数量和质量都较之前要高些，如果妈妈们做出来的食物在颜色搭配和嗅觉刺激上没有太大变化，可能宝宝就不太配合着吃了。

那么，对于八个月大的宝宝，当妈的注为他/她准备些什么食物呢？想必有少部分妈妈还是比较为制作辅食而烦恼的，不如一起来看看小编为你精心准备的8个月宝宝辅食大全，营养全面，荤素搭配的辅食食谱，你家娃也能爱上它。

8个月宝宝辅食大全

8个月宝宝辅食大全

8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

一、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：

1、燕麦泡一泡，洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

二、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：

1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

2、木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

4、将粥盛出后，待温热即可食用。

8个月宝宝辅食大全

三、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

四、豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

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五、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

六、牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

做法：

1、西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。

2、将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，

3、加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

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七、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：

1、蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。

2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，

4、将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

八、豌豆粥

原料：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干

制法：

1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。

3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

4、加盐调味。

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九、胡桃粥

原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干

制法：

1、将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

4、煮好后用盐调味。

十、苹果麦片粥

原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个

制法：

1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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十一、清蒸鲜鱼

原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许

做法：

1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。

2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。

3、捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，

4、淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

十二、鱼肉牛奶粥

原料：鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干

制法：

1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

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十三、芋头粥

原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干

制法：

1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

4、煮至粘稠后加酱油调味。

十四、干酪面包粥

原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙

制法：

8个月宝宝辅食大全

1、将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

2、把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

3、也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

小编的话：以上的十四款食谱，适合8个月及以上的宝宝食用。如果妈妈们感兴趣可以试着做做看，其实，关于孩子的辅食制作都是比较简单易学的，只要把握好烹饪的时间和火候就基本上没什么大问题了。需要注意的是8个月的宝宝还不能大量食用盐等一些重口味的调味品，还有糖分也不能给太多，所以妈妈们在烹饪时需要留意哦！

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