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补充儿童复合维生素的这些误区，你都中了吗？

来源： 最后更新：22-10-23 12:01:16

大家都知道,一旦宝宝体内缺乏某种或者几种维生素的话,很可能就不利于宝宝的健康成长。正是认识到了维生素的重要性,家长们在平日里都很注重儿童复合维生素的补充。但是补得是否得当就要另说了,不知道下面这些误区大家是否似曾相识?

误区一:儿童复合维生素补得越多越好

听说宝宝需要补充DHA?又听说宝宝需要加强补钙?还听说宝宝需要及时补铁?这么多营养素该如何取舍?不管了,那就见样来一瓶吧,把孩子需要的都补上!这份独白是不是说出了大家的心声,认为儿童复合维生素就要越多越好!其实,家长在给孩子挑选多种维生素的时候千万不要贪多,重要的是根据孩子所处的生长阶段及其营养需求,选择少而精的产品。

比如,对于4-10岁的学龄期儿童而言,虽然DHA、EPA等营养素依然重要,但是他们更需要能够助力免疫系统发育的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、以及钙、镁、铁、铜、锌等维矿物质。此时家长可以选择善存小佳维这类专为学龄期儿童研发的儿童复合维生素进行针对性补充,而不需要面面俱到。毕竟孩子还小,补得太多太杂容易增加他们消化道和肾脏的负担,更何况日常饮食已经可以提供部分营养来源,打下营养基础。

误区二:补充儿童复合维生素不必那么麻烦,缺啥就补啥

这种误区和误区一形成鲜明的对比,同样不可取。毕竟我们人体是一个综合体,不是某种单一营养素对应某个症状或问题那么简单,而是需要各种营养素的“通力合作”。因此“缺啥补啥”的策略只适合于有明显的微量元素缺乏症状的孩子,其他情况还是要以均衡营养为主。

误区三:国外的儿童复合维生素更加适合宝宝

部分家长推崇“外来和尚好念经”的理念,认为海外购买的营养补充剂品质要更好。其实对于孩子而言,适合他们的才是最好的。家长在选购的时候要考虑到国内外孩子的体质差异、饮食差异和营养状况的差异,最好以《中国居民膳食营养素参考摄入量》为参考理性选择。上文提到的善存小儿系列就是依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》定制配方的,有需要的家长可以关注一下。

误区四:常吃水果的话就不必补充儿童复合维生素了

有些家长认为自家孩子每天都在摄入水果,完全不需要补充儿童维生素。其实这真的是误解!常见的水果中,只有柑橘类的水果和草莓含有丰富的维生素C,而苹果、香蕉、西瓜类的水果中维生素含量并不多,其他水果就更少了。所以常吃水果和补充儿童复合维生素并不冲突哦!

所以以上这些误区,大家都中招了吗?

标签: 维生素  儿童  误区  营养素  水果  

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儿童维生素哪种好？不同情况选择大不同！

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