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给宝宝做辅食用什么油好 你想要的答案都在这里了

来源： 最后更新：22-09-17 10:03:21

很多妈妈都在疑问，辅食喂养之后的宝宝要怎么添加油呢？给宝宝做辅食的时候用什么样的有比较好呢？没错，如今的爸爸妈妈们是越来越重视科学喂养了，科学喂养宝宝不仅仅是为了身体健康，更是为了长远的生长发育做基石。都说母乳喂养是宝宝最直接的营养来源，但是添加辅食之后，各项元素和营养也要跟上，那么给宝宝做辅食用什么油好呢？下面，我们就来细细研究一下吧！

给宝宝做辅食用什么油好

给宝宝做辅食的时候，油是少不了的。如今市面上的婴儿食用油品牌众多，很多爸爸妈妈都不知道做辅食的用什么油比较好，紧要满足宝宝的身体所需，又要合理科学的安排宝宝的一日三餐饮食，食物的多样化还要保证到。就在妈妈纠结万分的时候，不少过来人都发声了，给宝宝做辅食用这些油，不仅对身体好而且还很健康！

1.宝宝核桃油

核桃油中含有多种丰富的营养物质，其中就有对宝宝大脑和身体发育有帮助的营养成分，一般来说适合1-3岁的宝宝食用。核桃油中的原料就是核桃，核桃中含有不饱和脂肪酸和维生素E等，这些都是有利于宝宝吸收和消化的，其中亚油酸还可以防止宝宝便秘，起到通便的功效。对但是妈妈们要记住，一定要挑选好的核桃油，正确普及一下核桃油的好处在哪个地方。

核桃油做辅食的注意事项

给宝宝做辅食的时候，核桃油一定要使用正确。方法还会挺简单的，比如宝宝在喝粥或者面条的时候，滴几滴在碗里面就行了，也可以滴入其他的辅食中。核桃油烹饪的话只是低温，不适合高温烹饪，这样是会破坏油里面的营养物质的，这对宝宝的身体健康也是不好的，爸爸妈妈们要记住！

2.宝宝植物油

植物油的话，橄榄油还是比较受欢迎的。但是在做任何一款辅食的时候，并不是都需要添加食用油的，尤其是植物油性质的，尽量选择凉拌或者清蒸，这样的烹调方式可以尽量减少油里面的营养物质被破坏掉。

植物油做辅食的注意事项

妈妈们给宝宝做辅食的时候要注意植物油的用法，也是直接滴两三滴就够了，慢慢的由少增多。如果宝宝吃的辅食中有肉类的话，那么就可以不用添加植物油，因为肉类里面本身含有油脂和脂肪等物质，因此是可以不用额外添加油的。

3.富含亚油酸的食物油

就比如说黄豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、麻油等，这些油内含有亚油酸，而富含α-亚麻酸的食物就比较少，目前的话就只有亚麻籽油和紫苏油。这两款油的使用方法都是采取凉拌的，不适合煎炒，因为这样会破坏掉油的性质。但是这两款油都有特殊的气味，还要结合看宝宝是否愿意接受。

看完以上的介绍，相信大家都已经了解了，给宝宝做辅食用什么油好这个问题，还需结合宝宝的接受程度，以及用油的科学和合理性。我们建议的是尽量定期患者食用油类型给宝宝添加，小作坊榨的菜籽油的话，建议不要随便购买。

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