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  减肥好方法有哪些？23条快速减肥戒律

  记住以下23条戒律，养成良好的饮食习惯，赶走肥胖！饿了才吃。2.饮食应定量，或根据工作劳动量增减。3

  炖菜   暴饮暴食   不要吃   戒律   黄油  

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  下半身燃脂做什么运动效果最佳 3种运动帮您消除下半身多余脂肪

  下半身的肥胖问题困扰着很多女性，特别是OL因为上班时间长期久坐就会让脂肪在下半身堆积，那么有什么方法

  下半身   有氧运动   肌肉   脂肪   肥胖  

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  白领在办公室怎么减肥比较好？这几个办公室小运动减脂又减压

  很多办公室白领MM们，平时很难抽出更多的时间来进行运动瘦身减肥，那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。

  办公室   手心   瘦身   午休   时间  

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  立秋减肥吃什么好？减肥饮食要注意什么？

  秋初一过，秋天就这样来了。秋初后减肥吃什么？以下小系列推荐几种保健减肥的食物。1.山楂秋天是山楂收获

  山楂   冬瓜   脂肪   油腻   吃什么  

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  如何锻炼减肥效果好？空腹晨练减肥效果好吗？

  俗话说，一天的计划是在早上。据《每日邮报》10月29日报道，《英国营养杂志》发表的最新研究结果再次证

  吉尔   早餐   如果你   血脂   水平  

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  上班族怎么减肥瘦身效果好？这几组居家减肥运动快速瘦身

  很多上班族白领总是觉得没有时间运动，不知道该如何减掉身上的多余赘肉，那拿到只能眼睁睁的看着脂肪生成吗

  放在   大腿   脚踝   弯曲   都能  

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  减肥刮痧穴位是哪几个？刮痧减肥有效果吗？

  其实用刮痧减肥也是很常见的方法，但是要知道刮痧的穴位是什么，这样减肥的效果才会更明显，否则只是徒劳。

  肚脐   穴位   效果   减肥方法   半小时  

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  冬季运动减肥注意事项有哪些？冬季运动减肥需要注意3个方面

  冬季运动减肥有很多需要注意的地方，冬季运动减肥尽量不要在室外，运动量以低运动量为主，在运动减肥之前要

  冬季   心率   运动量   女性   需要注意  

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  减肥选择什么时间段效果更好 4个减肥最佳黄金时间段须知

  每个女性都想拥有一副完美的身材，但是这都是需要自己每天坚持不懈的努力才能换来的，下面专家就跟大家推荐

  脖颈   好莱坞   睡眠   身体   时间段  

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  什么是古方经络减肥？古方经络减肥方法是什么？

  古代经络减肥是一种常用的减肥方法，因为肥胖对我们的影响很大，除了熟悉，会导致我们的身体变形，不利于形

  经络   脂肪   减肥方法   身体   糖原  

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  排毒养颜减肥吃什么好？推荐这四款粥最有效

  如今，越来越多的人在平时减肥时，非常喜欢有排毒美容减肥效果的食物。因此，以下文章将推荐四种具有排毒美

  薏米   效果   排毒   鲑鱼   体内  

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  居家减肥有什么好的方法？这几种小运动快速为全身减肥

  运动永远是最好的消耗脂肪的方法，下面专家告诉大家几种可以平时快速瘦身的方法，让您可以在家的时候都能让

  动作   让您   弯曲   方法   脚面  

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  果蔬酵素糖果能减肥吗？果蔬酵素糖果真的有减肥作用吗？

  水果和蔬菜酶糖果没有医学技术来证明减肥的效果。水果和蔬菜酶糖含有膳食纤维食品蔬菜，可促进身体排出油，

  糖果   酵素   蔬菜   食物   身体  

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  怎么才能有效预防腰腹长肉？2招预防腰腹脂肪堆积

  对于很多宅女来说，最直接的肥胖原因就是缺乏运动，那么在平时的瘦身计划里到底应该做些什么呢？长时间的耗

  臀部   腿部   背部   肥胖   瘦身  

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  全身都是软软的肉好减肥吗？如何减肥效果好？

  全身都是软肉，减肥比较好，可以通过有氧运动减肥。身体上的软肉可能是由长期缺乏锻炼引起的，也可能是由吃

  也可   都是   身体   脂肪   食物  

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  跑步减肥怎么跑出纤细笔直美腿？这样跑步减肥塑造修长美腿

  很多MM都想运动来减肥瘦身，跑步是全身运动，是可以在最短的时间内，消耗最多热量的运动，但是很多人都有

  小腿   膝关节   脚掌   会使   美腿  

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  晚上6点后不进食能减肥吗？减肥期间饮食要注意什么？

  晚上6点以后不吃东西通常可以减肥，但每个人的身体状况都不同，减肥的效果也会不同，在控制饮食时，也应该

  脂肪   也会   体内   晚上   控制饮食  

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  夏季瘦身运动做什么快速瘦身 夏季快速瘦身的5种减肥运动

  在夏季都想拥有一个性感苗条的好身材，所以减肥就成了女性在初夏季节的头等大事，现在不努力，夏季徒伤悲。

  瘦身   肌肉   夏季   脂肪   减肥法  

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  减肥30斤血糖能降下来吗？减肥对于降血糖有作用吗？

  肥胖的人经常有胰岛素抵抗，这对控制血糖有很大的影响。如果合并糖尿疾病，减肥30公斤有助于降低血糖，但

  血糖   胰岛素   胰岛   肥胖   药物  

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  减肥瘦身怎么甩掉游泳圈？这样减肥帮你击退游泳圈

  看着街上那些苗条美女们早已经把露脐装和紧身T穿上街，但是你的漂亮衣服却依旧躲在衣柜里没有拿出来，就是

  横膈膜   腹部   呼吸   新陈代谢   游泳圈  

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  喝什么茶减肥效果最好？茶叶减肥胜过减肥茶

  许多肥胖者想在短时间内快速减肥，并使用各种技巧，但只要他们恢复正常饮食，他们就会立即恢复体重。这纯粹

  胆固醇   氨基酸   减肥茶   脂肪   体重  

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  减肥做什么运动能燃烧更多脂肪 这些水中运动减肥瘦身效果惊人

  对于喜欢运动瘦身的人来说，选择水中运动是一种非常好的方法，水的阻力可以有效帮助您燃烧掉更多的脂肪，下

  水中   热能   阻力   脂肪   瘦身  

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  哪些方法瘦身效果最好？推荐几种比较好的瘦身方法

  对于很多白领来说，体重已经成为了一个非常困扰的问题，长时间的久坐和运动量变低，脂肪一天天都在不断堆积

  薏米   芡实   绿豆   瘦身   比较好  

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  小米玉米粥能减肥吗？减肥吃什么好？

  小米玉米粥一般可以减肥，但只能起到辅助减肥的作用，还为身体补充营养，还需要配合一些运动。小米玉米粥含

  玉米粥   小米   身体   作用   肥胖  

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  怎么运动瘦身最有效果？运动瘦身注意三点减肥想效果更好

  很多MM还是很喜欢运动瘦身，因为这样不仅可以减肥瘦身，还可以放松减压，运动量的大小与身体得益多少有关

  瘦身   运动量   总比   肌肉   大小