来源: 最后更新:22-08-02 10:59:04
临近春节,减肥的心思是越来越沉重,要怎么样才能做到酒肉穿肠过身材还依旧保持不变呢?减肥最怕的就是管不住自己的嘴,但是随着春节的到来,吃什么吃多好好像就不是自己能控制的事情,有时候一天下来聚会两三场就算都不怎么吃,一天下来热量也是超标的,下面跟着小编一起来看下春节期间要怎么控制自己。
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1、少吃脂肪很多肉类的食物都带有很多的皮和肥肉,比如猪皮、鸡皮以及鱼皮等等,吃这些之前记得要先把这些皮给去掉。
另外如果春节期间有吃一些蛋糕类的食物的话,那些奶油最好也不要吃,如果做不到这样的话,那么就尽量少吃一半。
早餐吃面包最好也不要涂一些奶油或者果酱之类的,喝红茶的时候不要加糖以及奶精,如果一定要加的话可以改用一些低脂的鲜奶以及代糖去替代。
2、去聚餐之前先吃点低脂低热量的填填肚子聚餐多了,就要耍点小心机。
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