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孕妇吃红薯会血糖高吗

来源： 最后更新：22-03-25 03:00:04

孕妇吃红薯会血糖高吗

吃多了可能导致血糖升高。

红薯中的糖分含量很高，孕妇少量食用对血糖无影响。但若是一次性吃太多，摄入的糖分量多了，就可能导致血糖升高。建议孕妇吃红薯一天最好不超过100克。

孕妇红薯吃多了的其他影响

消化不良

红薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以当孕妇一次性吃太多红薯时，就出现消化不良，出现腹胀等不适。

反酸、烧心

红薯中的淀粉和膳食纤维含量很高，当孕妇吃多了时会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就会出现反酸、烧心等不适，尤其多见于肠胃不好的孕妇身上。

打嗝、放屁

红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道中产生大量二氧化碳气体，当孕妇吃多了时，就会出现腹胀、打嗝、放屁等不适症状。

长胖

红薯含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，囤积在身体转化为脂肪，引起肥胖。而且红薯富含淀粉和碳水化合物，吃多了产生的热量也不容小觑，这也是导致长胖的原因之一。

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孕妇吃红薯的其他注意事项

1、有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病的孕妇不宜食用红薯，以免加重病症。

2、带有黑斑、发霉腐烂或已经发芽了的红薯，孕妇都不能食用，以免中毒。

3、生红薯吃多了不消化，易致胃腹不适，出现放屁等尴尬情况，所以孕妇吃红薯最好是吃熟的，煮熟或蒸熟的最好。

4、孕妇吃红薯时要注意，不能与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食，以免引起身体不适。

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