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孕妇能吃爆米花吗？孕妇要慎吃爆米花的原因有哪些？

来源： 最后更新：24-02-21 12:01:09

爆米花的花样现在是越来越多，有奶油味的，草莓味的，巧克力味的等等。

还有永不过时，百吃不厌的老式爆米花。

但——

孕妇能吃爆米花吗？

慎吃。

虽说合规制作的爆米花对人体无太大害处，但是就爆米花本身的特点以及考虑到孕妇特殊的身体体质，是不宜多吃爆米花的。

因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。此外，爆米花比较干，容易引发“上火”。

孕妇吃爆米花的注意事项！

? 选购的时候最好能够给选择原味和低糖的

? 爆米花保质期不长，因此不宜一次性购买过多

? 注意摄入量

爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的，因此爆米花所含较多的有害物质。

爆米花的卡路里有45%都来源于脂肪，而这些脂肪通常是饱和椰子油或棕搁油以及诸如氢化油一类的反式脂肪，会使体内的低密度胆固醇增多。

孕妇过量食用爆米花的话，就让体重疯狂上涨。

? 会引起孕妇高血压的发生

大桶装爆米花，其中含有的钠高达980毫克，大大超出了适宜摄入量。

专家指出，长期摄入过量的钠，会增加出现高血压的可能，甚至引起胃癌，对于孕妇尤其不合适。

孕妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。

标签: 爆米花  孕妇  脂肪  反式  高血压  

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