教你五个快速降血压妙招最快两分钟即可见效

来源：最后更新：22-02-19 06:55:09

导读：快节奏的生活加上饮食不合理，作息不规律，长时间接触电脑空调等原因，不少朋友都有血压偏高的问题，这也是

快节奏的生活加上饮食不合理，作息不规律，长时间接触电脑空调等原因，不少朋友都有血压偏高的问题，这也是身体在向你发出警告信号。发现血压高以后应该及时就医检查，了解自身血压值，如果医生要求服用药物降压，也应及时遵循。那么，患高血压后除了吃降压药，还有什么方法可以帮助降血压呢？下面小编教大家五个快速降血压妙招，其中最快的两分钟即可见效，感兴趣的来了解下吧。教你五个快速降血压妙招最快两分钟即可见效

妙招一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。具体手法是：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。妙招二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据患者的症状，同时配合易数，很就能见到降压的效果了。妙招三：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。教你五个快速降血压妙招最快两分钟即可见效

妙招四：按摩曲池穴，它是手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。按摩曲池穴作用很多，可治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、急性胃肠炎等。但最方便的用途是降血压。现代研究显示，按摩曲池穴，可通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程，进而产生降压作用，并且远期疗效较好。当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。具体位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。按摩方法：先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的曲池穴处。如果觉得无聊的话，还可以合着节拍来，用手掌的方式敲两下，然后换成握拳的姿势敲两下，像在做一个手部的体操一样，不知不觉就刺激了曲池，平稳了血压。妙招五：泡脚对人体是十分有益的，如果血压偏高，可以用泡脚来帮助降血压，可以在水中添加一些桑叶和芹菜，这两种蔬菜是非常的健康的，坚持一天一次就可以起到很好地效果了。还可以在水里面放入钩藤桑叶，这种泡脚材料对那种高血压患者非常的有帮助，不仅可以帮助降低血压，还可以养精安神。当然还可以在水里面放入桑寄生桑枝，这样子可以非常好的帮助患者平肝火，还可以降血压。教你五个快速降血压妙招最快两分钟即可见效

以上就是今天给大家介绍的快速降血压妙招全部内容了。另外，血压高应首先注意饮食和情绪，并尽量避免吸烟和饮酒。情绪波动太大，导致血压升高，所以在日常生活中保持情绪稳定。吸烟很容易引起血栓形成，导致心肌梗塞。长期饮酒也会导致血脂水平升高，从而导致高血压和中风风险。平时也应注意均衡饮食，多吃绿色新鲜蔬菜和水果，可以吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。

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