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生理期不能做的事 生理期不能做的事情

来源： 最后更新：22-11-05 01:43:11

月经是女性特有的一种生理现象，一般不必紧张和担忧。但是众多女性也许不知道，这个时候女性的体内环境正在发生变化，所以有些事情一定要慎做，甚至禁做。

情绪激动

女性在月经期一定要保持情绪稳定，和平时一样保持心情愉快，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。不少女性在月经期间容易出现烦躁、易怒、焦躁不安，这些常常会使身体气机阻滞，导致月经延期、痛经、闭经等。

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剧烈运动

不少运动学家认为，凡是身体健康、月经正常的女性，在月经期间可以锻炼，这样有助于神经系统的平衡，有利于循环，以及腹肌、骨盆肌肉的收缩与放松，使经血顺利排出。

但是，我们也要注意到，剧烈的运动会不但影响性腺的变化，还会导致身体疲劳、体力下降、抗病能力降低，所以不宜长距离慢跑，跳跃、游泳、投掷、扣球等浮肿较大的运动，经期有咯血、哮喘、关节疼痛的女性，最好暂停运动。

拔牙

女性月经期间拔牙可能会患上一种叫做干槽症的口腔疾病。因为女性经期唾液中纤维蛋白溶解酶的前体激活物增加，当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块过早破坏，发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌的入侵，导致干槽症的发生。

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表现症状：拔牙后3-4天，而颈部出现持续性疼痛，可放射到半侧头面部，局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲下降、张口困难、牙槽窝凝血块溶解、牙槽骨暴露及坏死。据统计，大约有60%以上的女性出现干槽症是由于月经期拔牙引起的。

性生活

女性来月经时应该禁止性生活，因为月经期间子宫内膜脱落，子宫腔内有新鲜的创面。如果这个时候发生性生活，就坑内把细菌带入，引起生殖系统炎症，而且还可能导致经血量增多或经期延长。

高声唱歌

经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，只是嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，声调可变低、变小，起声困难，说话容易疲劳。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等后果，重者失音，说不出话。

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