产后抑郁症，将孕产妇置之死地的隐形杀手

来源：最后更新：22-07-21 03:02:13

导读： 近些年来，因为产妇的产后抑郁症使得家破人亡的消息频频出现，让这个原本可能被许多人忽视了的问题赤裸裸

近些年来，因为产妇的产后抑郁症使得家破人亡的消息频频出现，让这个原本可能被许多人忽视了的问题赤裸裸的出现在大家面前，作为前车之鉴，让人警醒。诚然，十月怀胎一朝分娩，抱着呱呱坠地的婴儿对于一个家庭来讲，是一件多么幸福的事情。可是在孩子出生后，却有一些妈妈一改往日的活泼开朗，莫名其妙的开始沉默、忧郁或者脾气暴躁，这都要引起家人的足够重视才对。

据妇产科专家介绍，70%以上的女性都将随着孩子的出生经历一段产后情绪低落，更有约10%的产妇会患上不同程度的产后抑郁症。这其中有大多数妈妈，即使不是用药物，也会渐渐恢复正常，但也有少数情况日益严重，最后往往会选择以极其惨烈的方式害人害己甚至不惜伤害孩子……

所以，产后抑郁状况的出现并不可怕，而对此有正确的认知并准确的判断出新手妈妈的抑郁状态很重要。

在国际上，依据产妇情绪波动的严重程度可以分为：婴儿蓝调(BABY BLUES, 也有将此症状叫做宝宝综合症)、产后抑郁和产后精神分裂症三种情况。

婴儿蓝调具体表现为：新手妈妈出现短暂的疲惫、哭泣、易怒、睡眠不足、精神紧张甚至不愿意理睬宝宝等情绪，一般持续2-3天，通常不超过10天。当新手妈妈出现这种情况，家人一定要格外注意。婴儿蓝调对于产妇来讲，虽然是良性的，也不会产生自杀或者伤害婴儿的意念，但是这却存在进展为产后抑郁症的风险。

产后抑郁具体表现为：新手妈妈常常赶到生活没有意义，缺乏乐趣，也不愿享受生活或者出席娱乐性的活动，自认为精力减退，有严重的睡眠障碍且具有明显的想要伤害婴儿的强迫性思维，虽不至于一定会实施伤害，但是这种念想却一直存在，所以有的女性甚至会因此刻意疏远自己的孩子。

产后精神分裂症就属于极少数妈妈会出现的情况，但是一旦出现就是万劫不复的惨剧。具体表现为：产妇对眼前的事物视而不见，自我感觉困惑，强烈快速的情绪波动，并出现自我伤害以及伤害自己孩子的情况。

妊娠和生产是女性一生中的重大事件，不可避免的会发生身体和精神情绪方面的各种改变。而生产之后面对小小的婴儿，事无巨细照顾他的责任对于妈妈来讲责无旁贷。从此告别了整夜的好梦，告别了安静的环境，每天清洗不完的屎尿屁嗝，每天照顾着宝宝的吃喝拉撒睡……

所以，作为产妇，要懂得调整自己，不要给自己太大的思想压力，自己好了宝贝才会更好。如果自己陷入思维的怪圈走不出来，一定要努力为自己的情绪找到一个出口来释放自己。千万不要压抑自己，这个时候就主动去“骚扰骚扰”自己的死党、闺蜜和家人，多和她们倾诉。也可以用适当的运动来让自己看起来充满活力;还可以调整出一天半天，给自己放个假，去享受美食、做做SPA、逛逛书店、看场电影来放松放松;或者干脆直接求助于医生之类的专业人士，让他们给出一些准确的意见和建议;总之，走出去，外面就是蓝天白云，何必非要把自己局狭在方寸之间呢?

而作为产妇的家人尤其是丈夫，一定要多承担起自己相应的责任。在日常生活中多和自己的妻子沟通，注意观察妻子的情绪变化和想法，及时发现问题并积极解决问题，哪怕自己主动照顾孩子、承担家务让妻子多休息一会儿也好。这个时候千万不要去刺激妻子，以免加重她的抑郁程度。另外，也不能单从一个人的表象来判断她是否有产后抑郁。有些产后抑郁症的患者看起来与常人无异，甚至非常光鲜亮丽，这个时候只是她在努力做自救而已，而越是这样的时候她越需要家人的理解和帮助。